當我們有了孩子，開始接受OO媽媽的稱謂，只就「母親」的角色去生活時，是否漸漸忘記原本的自己呢？似乎有個聲音會讓我們感到勉強與不安，可能是身為「女人」的聲音、也可能是「自己」的聲音。因此，在成為「母親」之後，仍需要去思考，身為「女人」或「自己」，適合什麼樣的生活安排呢？或許，可以從你的個性、喜好、價值觀、自信心或成就感來源做選擇，有的照顧者確實很適合或享受長時間陪伴孩子，也樂於安排自己的育兒生活，相反地，並不是每位照顧者都適合24小時與孩子相處，適當的陪伴時間與長度，能讓親子間有更良好的溝通互動。有時候，我們不必然都有所選擇，但當我們有機會選擇時，請嘗試在保有「自己」的思考下做決定。

        在不同的生活狀態與時間分配下，母親的角色會有相異的想法與感受，但對孩子的關愛與疼惜都是一樣地深厚。

        選擇出門工作的你，多少次在急著接孩子的情況趕下班，因工作忙碌而擔心自己忽略了孩子，因缺乏時間陪伴而感到愧疚，甚至需要消化傳統價值觀者的閒言碎語。我想告訴你，母親這個角色並不會因為陪在孩子身邊的時間較少而減少，同樣地，你的愛也沒有因此而減少。或許你覺得陪伴孩子的時間不足，那麼，請將它轉換成陪伴的品質，那絕對是無可取代的。或許你焦慮著孩子對環境的接受度與適應狀況，親愛的你，請相信自己與孩子的可能性。

        選擇陪伴孩子的你，你選擇了一份很不容易的工作，沒有明確的上下班時間，沒有實質的薪水或休假，甚至還可能被誤認是沒有工作的人。我想告訴你，這個工作不是每個人都願意投入或能承擔，請不要忘記自己的價值。長期照顧孩子的生活，你可能曾有想逃開卻無處可逃，想放空卻停不下來的無奈，親愛的你，請記得取得平衡，每個人都需要一點自己的時間，才能沈澱，才不容易迷失了方向，所以，請允許自己有休息的時間。

        選擇的結果不一定都美好，某一天，你可能會感到疲累、厭倦或無奈，這些感覺都如此真實，試著接下這些感覺並允許彈性的存在，這些彈性可能不只是發生在工作模式，也可能是教養方式、家庭互動、想法或心情上，當我們發現自己其實是可以選擇的，就足以讓我們有動力向前邁步。

學歷：國立中正大學臨床心理所 碩士畢

現職：邁愷爾心理治療所臨床心理師

           桃園特殊教育專業團隊兼任臨床心理師

             林口/龜山區情緒繪本推廣講師 

             耕心文教合作臨床心理師

經歷：林口/桃園長庚醫院兒童心智科臨床心理師

           長庚科技大學幼保系兼任講師

           義大醫院兒童醫學部兼職臨床心理師